پاورپوینت درس 2 خوراکی ها (pptx) 20 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 20 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا درس 2 خوراکی ها تغذیه تغذیه خوب برای سلامتی بسیار مهم است. این انرژی را به بدن شما می دهد و به شما کمک کند تا خوب رشد کنید. شما برای حرکت کردن ، نفس کشیدن، صحبت کردن، کار کردن ، فکر کردن، نوشتن،غذا خوردن و انجام دادن همه ی کارها به غذای سالم نیاز دارید. تعذیه بچه ها در سن رشد هستند و اختلالات تغذيه اي موجب اختلال در رشد آنان مي شود. در اين سنين سرعت رشد به تدريج افزايش يافته و بين سنين 5 تا 10 سالگي حدود 30 سانتي متر به قد و 12 كيلوگرم به وزن افزوده مي شود . براي داشتن يك تغذيه سالم هيچ گروه غذايي از ديگري مهمتر نيست شما به همه آنها نياز داريد آنچه مهم است مقدار مصرف است. طبقه بندی خوراکی ها میوه ها و سبزیجات سبزی ها و میوه ها غنی از ویتامین ها و انواع املاح و فیبر است. نقش میوه ها و سبزیجات  افزايش مقاومت بدن در برابر عفونتها، ترميم زخم ، سلامت چشم و بينائي، سلامت پوست برای کودکان 3- 2 سهم از انواع سبزي ها و 3-2 سهم از انواع ميوه ميوه هاو سبزی ها را متنوع مصرف کنید .بهتر است در هر روز از هر دسته از میوه ها و سبزی ها استفاده شود.همراه وعده اصلی میتوانید از انواع ميوه و سبزی استفاده کنیداستفاده ازميوه هاى خشك مانند كشمش،توت خشك،انجير خشك،برگه هلو خرما و ... به عنوان ميان وعده گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها انواع گوشت های قرمز گاو و گوسفند و شتر انواع گوشت سفید ماهی ها و پرندگان تخم مرغ و احشائی مثل دل ،جگر ،زبان ،قلوه انواع حبوبات و سویا انواع مغز ها