پاورپوینت ارزیابی فعالیت بدنی، آمادگی شروع فعالیت و برخی عوامل آمادگی جسمانی (pptx) 34 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 34 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا ارزیابی فعالیت بدنی، آمادگی شروع فعالیت و برخی عوامل آمادگی جسمانی Physical Activity ACTIVE / INACTIVE Meeting Recommendations Walking Walking for recreation Walking for transport Sports Exercise Movement Moderate/vigorous intensity light–intensity activity Play Fitness 3 Physical Activity Walking Sports Exercise Movement Play Fitness Health Enhancing Physical Activity Intensity Duration (total & fractionation) Frequency Regularity (for how long) 4 تعریف فعالیت بدنی به هرگونه حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن ایجاد می شود و نیازمند صرف انرژی است . تعریف ورزش نوعی فعالیت بدنی سازمان دهی شده است که با هدف بازی و سرگرمی ، توانائی بیشتر ، تندرستی و یا تناسب بدنی و بصورت حرکات منظم ، مکرر و یا برنامه ریزی شده انجام می شود . گروه بندی فعالیت های بدنی بر حسب میزان انرژی مصرف شده Prevent Heart Disease Meet friends Arthritis Colon Cancer Healthy Body Weight Lower Blood Pressure Improve Cholesterol Prevent Stroke Physical Activity Prevent Diabetes Breast Cancer Prevent Osteoporosis Resilient Prevent falls Prevent Cancer Happier Treat Anxiety Treat Depression Well being Stronger bones Healthier Relaxation Live Longer Reduce Back Pain 8