پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال (pptx) 31 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 31 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال ويژگيهاي آنتروپومتريكي: قد طول دستها قابليتهاي جسماني: سرعت عکس العمل قدرت انفجاری سرعت حرکت چابکی انعطاف پذیری استقامت قلب و عروق استقامت در سرعت استقامت عضلانی قدرت مطلق شوت جفت رایج ‌ترين شوت در بسکتبال شوتى پرتحرک با دفاع کردن مشکل شوتی با تکنيک يک‌ دست، همراه با يک پرش عمودى ماهیت شوت جفت شوت با پرش عمودی و پرتاب توپ در بالاترین نقطه پرش شوت درجا قبل از اوج پرش عمل پرتاب بعد از صاف شدن قامت در هوا فرود در محل پرش با دو پا مراحل مختلف شوت جفت : www.Win2Farsi.com Company Logo عضلات مهم درگیر در مرحله ی اول فلکشن زانو: عضلات اصلی: 1- گروه همسترینگ ( دو سر رانی، نیمه وتری، نیمه غشایی 2- خیاطه 3- راست داخلی عضلات کمکی: 1.رکبی 2. دوقلو حرکاتی تقویتی: عضلات همسترینگ 1. پشت پا خوابیده 2.پشت پا ایستاده 3.پشت پا نشسته 4.سلام ژاپنی 5... عضله ی راست داخلی تقویت آداکتورهای (نزدیک کننده) ران با سیم کش متصل به وزنه تقویت آداکتور با دستگاه عضلات مهم درگیر در مرحله ی سوم اکستنشن زانو عضلات اصلی: چهار سر ران حرکات تقویتی برای عضلات اصلی: اسکات با هالتر از عقب اسکات با دمبل اسکات با هاتر ازجلو اسکات با پاهای باز هاگ پا جلوپا