پاورپوینت کامل و جامع با عنوان حرکات اصلاحی در تربیت بدنی در 124 اسلاید (pptx) 124 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 124 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بسم الله الرحمن الرحيم
حرکات اصلاحی بدن
ستون فقرات
ستون فقرات از چهار قوس و26مهره تشکیل شده است
قوس گرد نی ( 7 مهره )
قوس پشتی (12مهره)
قوس کمری(5 مهره)
قوس خاجی(5مهره متصل)
وضعیت صحیح بدن از پهلو
اگر فرد از پهلو در مقابل خط شاقولی قرار گیرد خط شاقولی بایستی به ترتیب ازقسمت خارجی قوزک پا ، قسمت خارجی کشگک زانو ، تاج خاصره، زائده جلویی استخوان کتف و وسط لاله گوش عبور کند.
برخی از ناهنجاری های بدن
سر به جلو
شانه افتاده
پشت گود (لوردوز)
پشت گرد (کیفوز)
پشت کج (اسکولیوز)
در اين ناهنجاری، سر و مهره های گردنی جلوتر از مرکز ثقل بدن واقع می شود.
سر به جلو
فشار زيادی روی مفاصل فکی- گيجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد میشود.
این عارضه از پهلو بررسی می شود؛ در حالت طبیعی سر باید به حالت تعادل
در امتداد تنه قرار داشته باشد؛ به طوری که خط شاقول از لاله گوش عبور
کرده و از برابر زائده آخرمی بگذرد.
علائم
در این عارضه گردن به جلو رفته و چانه فرد از سینه او دور می شود. در افراد نزدیک بین
شایع است. شایعترین عارضه اندام فوقانی می باشد.
علل
استفاده از بالش هایی با ارتفاع بالا
این عارضه پیامدهای شدیدی به دنبال نخواهد داشت. بلکه برای جبران این
وضعیت انحنای پشتی افزایش می یابد که خود عاملی برای پیدایش یک
ناهنجاری دیگر به نام پشت گرد خواهد بود.
سر به جلو
اثرات
غیر عادی بودن حالت ظاهری فرد
تأثیر بر میدان دید
ملاحظات اصلاحی و درمانی
حذف عادات غلط فرد از طریق تشریح وضعیت صحیح قرار گرفتن سر و گردن
تجویز تمرینات برای حفظ تثبیت وضعیت صحیح سر از قبیل:
حمل کتاب بر روی سر در مقابل آینه
نگهداری صحیح سر به هنگام ایستادن، راه رفتن
هنگام خوابیدن چسباندن گردن وپشت شانه ها بر روی زمین
تجویز تمرینات تقویت کننده عضلات ناحیه پشت گردن به منظور پیشگیری از افتادن سر به جلو و باز گرداندن آن به حالت طبیعی.
افزایش انعطاف پذیری عضلات کوتاه شده شود.
سر به جلو
در برخی از افراد شانه ها حالت طبيعی نداشته وتحت تاثير عوامل مختلف دچار افتادگی می شوند . اين عارضه ممکن است بصورت يک طرفه يا دو طرفه مشاهده شود .
شانه افتاده
